Edu
App
Trenuj teraz
Zaloguj się
Centrum Pomocy
Strona główna
Instrukcja Skip A
callendar icon 12/05/2026 w general workout
Instrukcja Unoszenie bioder ze sztangą
Instrukcja Skip C
Instrukcja Przysiad ze sztangą trzymaną na palcach ze spięciem na palce u nóg
Instrukcja Skłon wykrok rotacja
Instrukcja Przysiad – rotacje – hip hinge
Instrukcja Cable rope triceps extension
Instrukcja Zakroki z podwyższenia
Instrukcja Hammer curl
