Instrukcja Przeskoki na stepie

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławkę

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Krokodyl (Burpees)

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Zakroki z podwyższenia

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Przysiad sumo na stepie z kettlebell lub hantlem

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Wspięcia na palcach stojąc ze sztangą trzymaną na plecach

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Rozkroki na stepie

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Pompki

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Wiosłowanie na TRX

12/05/2026 w general workout