European and local funds logos
Przeskoki na stepie

Przeskoki na stepie

calendar iconcalendar icon11/05/2026 w General workout #GENERAL_WORKOUT #instruction #exercise

Instrukcja Przeskoki na stepie

kettlebell smiling icon

Opis ćwiczenia

Wykonanie : Ćwiczenie polega na wykonywaniu szybkich naprzemiennych wyskoków z zamianą nóg na podwyższeniu. Ważne aby mocno pracować ramionami. Staraj się wykonywać przeskoki jak najszybciej.

Podziel się tym artykułem

Podobne artykuły

Blog photo

Unoszenie ramion bokiem

Instrukcja Unoszenie ramion bokiem

callendar icon 11/05/2026 w general workout

Blog photo

Battle rope (trening z linami) (naprzemienne falowanie)

Instrukcja Battle rope (trening z linami) (naprzemienne falowanie)

callendar icon 11/05/2026 w general workout

Up arrow inside kettleball
WRÓĆ NA GÓRĘ