Edu
App
Trenuj teraz
Zaloguj się
Centrum Pomocy
Strona główna
Instrukcja Burpies z kolanami do góry
callendar icon 12/05/2026 w general workout
Instrukcja Slam ball (uderzenia piłką)
Instrukcja Pompki wąskie na triceps (Diamentowe Pompki)
Instrukcja Wspięcia na palcach stojąc ze sztangą trzymaną na plecach
Instrukcja Thrusters – Przysiad z wyciśnięciem jednorącz
Instrukcja Thrusters – Przysiad z wyciśnięciem jednorącz (crossfit)
Instrukcja Pajacyk ze sztangą
Instrukcja Arnoldki siedząc na podłodze z kolanami uniesionymi do góry
Instrukcja Spięcia brzucha z talerzem (odważnikiem)
.png&w=3840&q=100)
.png&w=3840&q=100)
.png&w=3840&q=100)