Instrukcja Thrusters – Przysiad z wyciśnięciem jednorącz (crossfit)

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Thrusters – Przysiad z wyciśnięciem jednorącz

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Pompki wąskie na triceps (Diamentowe Pompki)

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Przeskoki z hantlami w dłoniach

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Slam ball (uderzenia piłką)

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Burpies z kolanami do góry

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Battle rope (trening z linami) (naprzemienne falowanie)

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Pompki z klaśnięciem

12/05/2026 w general workout

Instrukcja Pompki na poręczach

12/05/2026 w general workout