Opis ćwiczenia
Umieść gume o odpowiednim oporzez pod kolanami. Wykonaj ćwierćprzysiad, następnie wykonaj określoną liczbę kroków w jedną stronę. Skup się nad tym , aby kolano prowadziło krok, a nie stopa. Wróc do miejsca początkowego, wykonując taką sama liczbę kroków, po czym wykonaj pełen wyprost do pozycji stojącej. Powtórz ćwiczenie wyznaczoną ilość razy w odpowiednim tempie.
