European and local funds logos
Prostowanie ud na maszynie

Prostowanie ud na maszynie

calendar iconcalendar icon12/05/2026 w General workout #GENERAL_WORKOUT #instruction #exercise

Instrukcja Prostowanie ud na maszynie

kettlebell smiling icon

Opis ćwiczenia

Pozycja wyjściowa:1) usiądź na maszynie do prostowania nóg 2) umieść nogi zgodnie z instrukcją na maszynie (jeden wałek umieść pod udami, drugi nieco powyżej stóp) Ruch 1) wyprostuj nogi w kolanach 2) opuść ciężar poprzez zgięcie nóg w kolanach

Podziel się tym artykułem

Podobne artykuły

Blog photo

Push ups

Instrukcja Push ups

callendar icon 12/05/2026 w general workout

Blog photo

Ugniatanie ramion ze sztangą stojąc

Instrukcja Ugniatanie ramion ze sztangą stojąc

callendar icon 12/05/2026 w general workout

Up arrow inside kettleball
WRÓĆ NA GÓRĘ