Imitacja skakanki

12/05/2026 w General workout #GENERAL_WORKOUT #instruction #exercise

Instrukcja Imitacja skakanki

Opis ćwiczenia

Pozycja wyjściowa : pozycja wyprostowana,brzuch i pośladki napięte,kolana minimalnie ugięte. Wykonanie : Stajemy w lekkim rozkroku,i zaczynamy ruch po prostu poprzez skok do góry na palcach nóg,jakbyśmy to robili ze skakanką.