European and local funds logos
Bridge toe tap

Bridge toe tap

calendar iconcalendar icon12/05/2026 w General workout #GENERAL_WORKOUT #instruction #exercise

Instrukcja Bridge toe tap

kettlebell smiling icon

Opis ćwiczenia

Wykonanie : -Wykonaj podpór tyłem. -Ramiona wyprostowane,kolana ugięte,biodra uniesione z podłogi. -Ćwiczenie polega na wykonywaniu naprzemiennego unoszenia przeciwnej ręki i nogi z jednoczesnym,dotknięciem w najwyższym punkcie. -Podczas ćwiczenia staraj się utrzymywać biodra nad podłogą.

Podziel się tym artykułem

Podobne artykuły

Blog photo

Ugniatanie ramion ze sztangą stojąc

Instrukcja Ugniatanie ramion ze sztangą stojąc

callendar icon 12/05/2026 w general workout

Blog photo

Wspięcia na palce na stepie

Instrukcja Wspięcia na palce na stepie

callendar icon 12/05/2026 w general workout

Up arrow inside kettleball
WRÓĆ NA GÓRĘ